¿Alguna vez te haz preguntado el efecto que tiene en nuestra salud usar todo el día aparatos tecnológicos? Conócelos aquí. Diseño sin título

Con el programa “Médico en casa”, una propuesta de Bienestar Universitario de la Universidad de Pamplona, se realizó una actividad sobre el cuidado que se debe de tener con los oídos y la voz en esta época de confinamiento, donde la utilización de los medios tecnológicos como los audífonos, se convirtieron en parte de nuestra rutina diaria.

Esta actividad contó con la participación de administrativos de la institución, a quienes se les dieron consejos sobre cómo cuidar la integridad del oído, la vista y la voz; los órganos más expuestos a los computadores y celulares.

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¿Cómo cuidarnos?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce las alteraciones del oído, audición y comunicación como comorbilidades intermedias, es decir dos o más trastornos al tiempo, dentro del grupo de las enfermedades crónicas, por su larga duración y lenta evolución.

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Es por esto que para cuidarte, debes tener en cuenta lo siguiente:

    • Mantén el volumen bajo: el volumen debe ser del 60% como máximo cuando uses cualquier dispositivo.

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    • Limita el tiempo que dedicas a tus actividades ruidosas: Esto es un factor fundamental, por lo cual debes hacer breves descansos auditivos y limitar el tiempo diario de utilización de los aparatos de audio personales.

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    • Presta atención a las señales de advertencia de pérdida de audición.

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    • Haz revisiones auditivas periódicas, solo así podrás identificar pérdidas auditivas a tiempo.

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Para más información sobre el cuidado auditivo ingresa a: https://bit.ly/3hIdwVX

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